Ритуалы на дневной и ночной сон малыша💤Как уложить спать малыша от 1 месяца до 3х лет?

 Ритуал – это чёткая последовательность действий, повторяющаяся в одном и том же порядке изо дня в день. Необходим как перед ночным сном, так и перед дневными снами. Ритуалы на дневной и ночной сон могут немного отличаться.

Задачи ритуала:

✓ успокаивает ребёнка;

✓ насыщает родительским вниманием;

✓ маркирует сон.

Длительность ритуала: от 5 до 20-30 минут. Чем младше ребёнок, тем короче ритуал.

Варианты действий на ритуале для разных возрастов:

 Не нужно включать в один ритуал все нижеперечисленные действия! Это вариантыд действий из которых Вы можете выбрать те, которые больше всего нравятся вам и ребёнку и оказывают на него наиболее успокаивающее воздействие. Также Вы можете изменять порядок действий и  использовать действия из других возрастов, если они вам подходят.

От 1-го до 3-х месяцев:

< включить ночник;

< погладить малыша, приговаривая тихим голосом, что он устал и сейчас будет спать;

< спеть определённую колыбельную, обнимая и немного покачивая (можно ходить по комнате);

< выключить ночник;

< поцеловать глазки и сказать «сладких снов»;

< включить белый шум.

От 3-х до 6-ти месяцев:

< пройтись по квартире и пожелать «спокойной ночи» встречающимся предметам,игрушкам, домашнему животному, себе в зеркале;

< погладить каждую ручку и ножку, приговаривая, что сейчас «правая ручка будет спать,левая ручка будет спать…»;

< пальчиковый массаж с потешкой на сонную тематику;

< рассказать сонный стишок, обнимая малыша или слегка покачивая;

< спеть колыбельную;

< посмотреть на проектор со звёздочками на потолке;

< сказать «всё хорошо, я тебя люблю, сейчас мы будем спать, сладких снов».

От 6-ти месяцев до 1 года:

< действия на предыдущий возраст;

< пожелать «спокойной ночи» папе;

< посмотреть картинки на сонную тему;

< рассказать сказку, поглаживая малыша;

< пожелать спокойной ночи каждому пальчику;

< выключить настольную лампу или ночник.

От 1 до 1,5 лет:

< действия на предыдущий возраст;

< уложить спать любимую игрушку;

< почитать сонную книжку;

< посмотреть альбом с семейными фотографиями;

< сделать расслабляющий массаж, изображая, как поезд едет отдыхать в депо, ползёт спать змейка, топает спать слоник и т.д.;

< поцеловать и сказать заключительную сонную фразу.

От 1,5 до 2-х лет:

< действия на предыдущий возраст;

< почитать выбранную ребёнком книжку;

< спеть колыбельную, поглаживая по спинке;

< дать ребёнку самому выключить лампу или ночник;

< поцеловать и сказать заключительную сонную фразу.

От 2-х до 3-х лет:

< переодеться в выбранную ребёнком пижаму;

< почитать выбранную книжку;

< обсудить, как прошёл день, что в нём было не только хорошего, но и грустного;

< вспомнить 3 радостных момента за прошедший день и сказать спасибо уходящему дню;

< прочитать молитву;

< выключить свет;

< поцеловать и сказать «всё хорошо, я тебя люблю, сладких снов, солнышко».

 Старайтесь систематически в определенное время выполнять такие ритуалы, чтобы ваш малыш привыкал к ним и у него вырабатывались ассоциации с определенными ритуалами. Тогда он будет легче засыпать.